こんにちは(^ ^)
骨粗鬆症マネージャーが教える！骨折予防に必要なこと＠骨心 第１６１談
新型コロナウイルスの感染が拡大しております。
大阪府下においても、昨日（3/28）も15名の感染が確認され、合計で191名となりました。
政府または各自治体が不要不急の外出を自粛するように要請しております。
“若いから感染しても大丈夫”
“自分は大丈夫”
“軽症で済むから大丈夫”
などなどテレビで外出している人のインタビューを聞くと悲しい気持ちになります。
感染拡大を抑制するためには、不要不急の外出は控える必要があります。
ただ、それによる弊害が生じることも事実です。
その一つが、外出機会の減少によるビタミンD不足です。
屋内で過ごす時間が多くなることで、太陽に当たる機会が減少しビタミンDが不足します。
そこで、今回は過去に紹介したビタミンDに関する内容を紹介します。
→骨に与えるビタミンDの効果を説明しています。
→ビタミンDが高齢者を中心に不足している原因について説明しています。
→ビタミンDの補充に必要な日光浴について説明しています。
→食事で摂取するビタミンDについて説明しています。
→アルプスの少女ハイジはビタミンD不足物語（あくまで一説です）
→日照時間が短い冬は特に意識が必要であることを説明しています。
ご自分やご家族に対する参考だけでなく、
医療・福祉に関わっている方は担当している患者さんや利用者さんに対する説明にも活用していただければと思います。
以上、骨粗鬆症マネージャーが教える！骨折予防に必要なこと＠骨心 第１６１談でした(^ ^)
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