こんにちは(^ ^)

骨粗鬆症マネージャーが教える！骨折予防に必要なこと　第４１談

23日（日）に大阪府理学療法士協会主催の講習会を私が運営幹事で開催させていただきました。

講習会のテーマは、「運動器から考える健康寿命の延伸」です。

（講習会資料）

・ロコモティブシンドロームと予防対策

・骨粗鬆症性骨折と予防対策

・糖尿病による運動機能障害

・転倒と予防対策

この４つの講義で構成された講習会ですが、私はロコモと骨粗鬆症を担当させていただきました。

（スライド表紙）

当日はキャンセルが数名おられましたが、48名の参加をいただき、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

（講習会の様子）

初めての講習会の運営で、事前準備が遅くなったり、会場の冷房が効きすぎたりと至らない点があり、反省すべき点が多く認められましたが、無事に終えることができてホッとしております。

講習会後のアンケートでは、いい意見だけでなく厳しい意見もいただきました。

真摯に受け止め次回以降の参考にさせていただきます。

もしかしたら、今回の講習会で一番勉強させられたのは、私かもしれませんね。

今回は、夢が一つ叶いました。

それは、大学の同級生であり一番仲の良い友人と、ともに講師の立場で講習会を開催できたことです。

学生時代には想像もできなかったことです。

終わってからゆっくり飲みたかったのですが、今回はお互いの予定もあり断念。

また別日でゆっくり飲んで反省会をしたいと思います。

運動器から健康寿命の延伸を考えることは非常に大切なことです。様々な要因から運動器に障害が生じ、健康寿命を脅かします。

これからも骨粗鬆症、ロコモを中心に研鑽を続け、理学療法士としての役割を果たしていきたいと思います。

以上、骨粗鬆症マネージャーが教える！骨折予防に必要なこと　第４１談でした(^ ^)

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こんにちは（＾－＾）

骨粗鬆症マネージャーが教える！骨を丈夫にするためのコツ　第６談

今回のテーマは、“健康寿命”です。

前回、大腿骨近位部骨折は健康寿命を短縮する恐れがあるとお伝えしました。

では、健康寿命というのは一体何なのでしょうか？

最近はテレビでも良く出てくるワードですので、ご存知の方は多いと思いますが、簡単に言えば、『健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間』のことです。

ってことは、健康寿命が短くなるということは、「何らかの健康上の問題で日常生活を送る期間が短くなる」ということです。

平均寿命はご存知ですよね？

平均寿命は年々延伸しています。

平均寿命の延伸に伴い、健康寿命が短くなれば、介護を要する期間が長くなり、その方のQOL（生活の質）の低下を招くだけでなく、介護を実施する家族などの負担の増大にもつながります。

また、医療費や介護給付費などの社会保障負担の問題も生じてきます。

では、現在日本における平均寿命と健康寿命はどれくらいなのでしょうか？

そして、平均寿命と健康寿命の差は一体どれくらいなのでしょうか？

今回は、厚生科学審議会地域保健健康増進栄養部会・次期国民健康づくり運動プラン策定専門委員会が出典している資料を元にご説明します。

まず男性ですが、平均寿命は79.55歳であるのに対し、健康寿命は70.42歳です。

よって、平均寿命と健康寿命の差は9.13年です。

続いて女性はどうでしょうか。

平均寿命86.0歳に対し、健康寿命は73.62歳で、その差は12.68年です。

男性で約９年、女性で約13年。

みなさん、この期間をどう思いますか？

誰もが老いてくるものだから仕方がないと片付けますか？

９年、１３年、長いですよ。

この間、誰かの支えがないと生活できないと想像したら、、、。

さらに、大腿骨近位部骨折のような日常生活に影響を及ぼす骨折を起こすと、この差はどんどん広がるのです。

このような状態にならないためにも、健康寿命の延伸を図ることは重要です。

健康寿命を短縮する原因は、脳血管疾患もあれば、がん、心疾患など様々ですが、そのなかに、骨粗鬆症による骨折も含まれます。

『健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間』を長くするためには、骨粗鬆症による骨折を予防することが大切です。

少しでも長く健康で自立した生活を送れるために、骨粗鬆症について今後も研鑽していきましょう。

以上、骨粗鬆症マネージャーが教える！骨を丈夫にするためのコツ　第６談　でした(^ ^)