こんにちはo(｀ω´ )o

 

骨粗鬆症マネージャーが教える！骨折予防に必要なこと　第１２談

 

昨年末から、シリーズでお伝えしている”かんたん骨粗鬆症チェック”の続きを

年をまたいでやっていきたいと思います。

 

その１の「壁に頭がつくか」、その２の「肋骨と骨盤の距離」に続いて、

今回は、その３「身長の低下と骨粗鬆症の関係」についてお伝えしたいと思います。

 

背が低くなると、骨粗鬆症の危険性があるのか？

背が低くなっていると、椎体骨折を起こしているのか？

 

報告はいくつかあります。

 

以下の表は、「骨粗鬆症の予防と治療ガイドライン2015年」に掲載されているものを引用しています。

既存骨折のない75歳以上の女性を対象とした報告では、　　　　　　　　　　　　　3cm以上の身長低下と低骨密度の関係性はなかった（Dargent-Molina et al. Osteoporos Int 2000; 11: 881-8）としていますが、ほとんどの報告で関係性があるといわれています。

 

じゃあ、何センチ背が低くなると、どれくらい危険なのかってことになりますね。

 

それは報告によってバラバラのようです。

例えば、

閉経後3年の身長低下が2cmあると、椎体骨折のリスクは13.5倍、4cm以上になると20.6倍になるという報告があります（Siminoski K, et al. Osteoporos Int 2005; 16: 403-10）

 

その他には、２５歳の時からの身長の低下が４cm以上では、椎体骨折の危険性が2.8倍というものもあります（Vogt TM, et al. Mayo Clin Proc 2000; 75: 888-96）

 

「背なんて、年をとったらみんな小さくなるやん！」

って思う人は多いんじゃないでしょうか？

 

そうです。それは何も間違っていません。

 

年をとると、背が低くなりやすくなります。

それが、骨粗鬆症なんです！

 

年をとると背が低くなってくるのは仕方がないこと（老化）で済ませてはいけません。

 

×　加齢→背が低くなる

○　加齢→骨粗鬆症→背が低くなる

 

椎体骨折は、様々な内科的な問題を引き起こす可能性もありますし、次の骨折を招く恐れが大いにあります。

 

背が低くなってきたと感じる方、または身近の方で背が低くなったと思われる方がおられたら、ぜひ骨粗鬆症検診を勧めてください。

 

でも、自分の背が低くなったと気づく方は少ないようです。

 

こんな興味深いものもあります。

60歳以上の閉経後女性を対象とした研究で、自己申告した身長と実際に測定した身長に4.5cmもの差があったとのことです。

また、その差が3cm以上もある方は、既存椎体骨折の危険性が1.49倍であったそうです（Briot K, et al. CMAJ 2010; 182:
558-62. ）

 

“身長低下と骨粗鬆症“

 

ぜひ覚えておいてください。

 

このように、今年も骨粗鬆症マネージャーとしての役割を果たすべく、活発に更新していきます。

 

次回は、“かんたん骨粗鬆症チェック”シリーズ　その４です。

 

以上、骨粗鬆症マネージャーが教える！骨折予防に必要なこと　第１２談　でした(^ ^)