#骨心 #骨心理学療法士 #骨粗鬆症 #骨粗鬆症マネージャー #ビタミンD #日光浴
こんにちは(^ ^)
骨粗鬆症マネージャーが教える！骨折予防に必要なこと＠骨心 第１４５談
もう2019年も12月です。
このブログを始めたのは2016年の12月。丸3年が経過しました。
なんと、今月から4年目に突入しました。
こんなに続くとは思っておりませんでしたが、
皆さんのおかげで今日に至っております。
ありがとうございます。
さて、今日の内容は久しぶりにビタミンDです。
冬は日光に当たる機会が少なくなります。
ということは、、、、
皮膚での生成が少なくなります。
ってことは、、、、
食事で摂取する必要性が増すということです。
つい先日、スーパーで買い物した時に、ふとある物が目に入りました。
ダノンヨーグルト！
ビタミンDが多く含まれている！！
OLSバカになっているので、
“ビタミンD“という文字を見ると過剰に反応してしまう、、、。
実は、それ以上に目に入ったのは、このヨーグルトが89円だったこと。
即買い致しました(^_^;)
自分だけでなく、ちゃんと子供達にも食べさせました。
ビタミンDに関するバックナンバーは以下の通りです。
合わせてご覧いただけると幸いです。
ということで、こんな感じでブログ4年目もよろしくお願いいたします。
以上、骨粗鬆症マネージャーが教える！骨折予防に必要なこと＠骨心 第１４５談でした(^ ^)
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