#骨粗鬆症 #骨粗鬆症マネージャー #カルシウム #ビタミンK
こんにちは(^ ^)
骨粗鬆症マネージャーが教える！骨折予防に必要なこと 第７６談
お久しぶりです！ １ヶ月ぶりの更新となります。
OLSから離れていたわけではありません。
どっぷり臨床でOLSに浸かっており、ブログの更新ができなかったのです（言い訳です）。
さて、今回は今月から値上がりとなった骨粗鬆症の予防と改善に必要な食品の話題です。
皆さん、今月からチーズと納豆が値上がったことはご存知でしたか？
商品にもよりますが、チーズは２〜17％程度、納豆は10～20％程度の値上げになっています。
値段が上がっていない商品に関しては量が減っている可能性があるそうです。
チーズはカルシウム、納豆はビタミンKがそれぞれ豊富に含まれています。
私はともに大好きな食品で骨を意識して自分だけでなく子供達にも食べさせています。
骨を守るためには、お金がかかる時代になるのでしょうか。
値上がったから食べるのを控えようとせず、こまめに摂取し続けましょう！！
今後、納豆に関する豆知識もアップしていきたいと思いますので、楽しみにしておいてください。
余談ですが、その他に骨に重要なビタミンDは日光浴で養えるのでお金がかからず安心ですね(^.^)
カルシウムに関する過去の記事
ビタミンKに関する過去の記事
以上、骨粗鬆症マネージャーが教える！骨折予防に必要なこと 第７６談でした(^ ^)
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